新生攻略No.5|为小萌新的军训保驾护航

“转发萧敬腾、杨超越求雨”～军训时采访18级的同学有感19级小萌新们真实残酷(青春热血)的军训来啦！有木有很期待呢！？

不过青梅君掐指一算，在校的老腊肉们是不是非常兴奋呢？正腹黑地祈祷雨神大大千万不要降临？内心os：当年受过的苦得让小鲜肉们也体验一下
 
However, 不晒黑怎么能算是军训呢？事到如今还是仔细阅读青梅君为你安排的军训攻略让我们一起优雅地变黑吧！
妈妈问我为什么跪着看手机因为我从未见过内容如此详实生动之攻略

1军训意义

军训是我国所有大学生的必修课，可很多人搞不清军训意义是什么？

军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。

提起军训

小萌新脑海中浮现的词汇可能有

“难、累、苦”

可是除了这些词汇呢？

坚强、团结、纪律、挑战

都是军训“甜甜的味道”呐！

青梅君相信19级的萌新们

会借军训来磨炼自身的棱角

不断挑战自我、坚持完善自己！

成为师大下一站无与伦比的风景。

2军训安排

时间
想必小萌新们早已知道，我校的入学报道时间为9月3号或4号，而军训预计在开校一周后开始！为期三周！具体日程听从学校统一安排(不过学校可能会根据训练情况、天气原因进行适当的调整) 
内容

大学军训的内容和高中差不多，所以不用担心会太累。军训内容分为五部分。1、队列：包括站军姿、队列练习、下蹲、转身、稍息立正、左右转、敬礼、前进、走正步、三种步伐的转换、跨立、军体拳等。大家都比较熟悉了。

2、内务卫生：为了帮助大家养成良好的卫生习惯，学校专门安排了贴心的内务师兄师姐来指导内务，希望小萌新们一定要认真学习，并且每天保持寝室整洁喔！这也是西华师大一届一届传承的优良传统喔！

3、宣传教育：一是写日记，记录每一天的收获感悟、点滴进步。二是投稿，一周一次的军训投稿、用你的文字雕刻属于你的军训故事、师大光景。

4、行管纪律：何谓行管纪律？青梅君马上为你解答喔！行管纪律即：行为自我管理约束、严谨的纪律意识！在军训过程中，小萌新应当提升自我管理的意识，认真听从教练师兄姐们的安排和教导！当有一个军人的气魄，站要站的笔直、坐要坐的规矩、走有走的要求！

5、汇报表演：训练结束后，便到检验成绩的时候了。每一支小分队都整装待发、斗志昂扬。军训结果汇报，不仅代表自我训练成绩检验，更代表了整个团队，代表了团魂。所以，愿小萌新们，积极努力为自己、为自己的团队努力取得一个好成绩喔！

迎新生晚会

军训完了？？？你的军训之旅就结束了嘛！当然不是，彩蛋马上为辛苦了近一个月的小萌新们安排上——迎新生晚会！“烟花、灯光、荧光棒、气球”早早的为你们备好了，等待小萌新的精彩表现喽！

3军训小贴士

小萌新们还在忧愁自己军训前应该采购些什么嘛？青梅君这就给你列出军训必备top榜

防晒霜

涂防晒霜可不单是为了不变黑。隔离紫外线避免皮肤被晒伤，保证健康安全才是我们不懈努力的终极奥义~

我们都知道，选防晒霜一般看SPF值和PA值。南充的天气，选择SPF30应该就行。SPF值越高，虽然它的有效防晒时间变长，但对皮肤的伤害可能越大，且SPF50的话大部分产品是不是更加油腻一些？有的同学甚至可能出现过敏现象。所以，按照个人以前的经验选择SPF30就啦。另外一项PA值，PA+++应该足以应付。

军训因为会不断出汗等等，防晒产品保持时长有限，所以最好自己带上一小瓶，每两三个小时喷或者涂一次。当然，具体间隔时间要根据产品参数来决定。

鞋垫

准备比较厚的鞋垫，学校发放的胶鞋鞋底较薄，考虑到每天较大的训练量，建议同学们自带鞋垫，鞋垫最好挑选便宜且厚实的，因为在军训过后这些鞋垫大多就不会再用。

纸巾

最好是湿纸巾，流汗过后纸巾擦拭一下是非常有必要的呢！

水杯

建议是保温杯！军训过后建议喝淡盐水，而且温水比冷水更能补充盐水比例。

藿香正气液

防止中暑的必备。还可以带花露水、清凉油之类的。

服装

军训对服装的要求比较严格，必须统一穿迷彩服，不过关于军训服装问题，大家不用担心，在开学时学校会统一提供，自行购买。一般有一套迷彩服、两件内衬、一条皮带、一个帽子、一双解放鞋。当然穿迷彩服也比较讲究，衣服必须扣好，穿整齐；皮带带好；帽子也须按照教官规定，统一佩戴；鞋子不能穿自己的鞋子，必须穿解放鞋，所以需要准备比较厚的鞋垫，每天可能都需要站军姿。

饮食

军训期间最好饮食清淡一点，以免出现拉肚子等尴尬情况。要吃饱，但是不要吃的太饱，以免胃疼。

一定要吃早餐，尤其是女生，无论你是否吃得下，必须得吃，因为上午训练时间长，天气热，会特别累。每年都有很多训练途中晕倒的人，大部分都是由于没吃早饭出现低血糖等情况。

多喝水，记住一有空闲时间就喝水（每训练一段时间，教官就会给你喝水的时间）。军训会大量出汗，所以应该及时补充水分。所以大家一定要自备水杯(并且给自己水杯做个标记）。

4快乐军训指南

除了训练还是训练？当然不是。歌舞欢笑是军训的调味品，比如到时候可以请教官教你们唱军歌呦！多才多艺的小萌新们也可以积极准备喔！争取快速给同学们留下深刻印象！悄悄告诉你，军训必备还有各类有趣活动：叠军被比赛、拉歌比赛、内务比拼等等，无一不令人难忘，小萌新要积极参与呐。

小萌新们可能紧张，担心军训强度很大。实在身体有恙坚持不下去就直接提出来，教官们或许严厉，但绝对是把同学们的健康放在首位。军训的最终目的是锻炼，不是折磨，更不可能是伤害。要拥有快乐军训嘛？青梅君想提出以下三点建议给小萌新们：

一是认真听从教官的命令和师姐师兄的指导，严格要求自我的训练标准；

二是与同学默契配合、凝聚团队意识、共同合作进步；

三是正确认识军训意义、端正军训的态度、积极接受磨练，然后树立决心挑战自我。

anyway

相信小萌新们

可以通过军训收获满满、感悟更多

并且通过自身的努力和坚持

在大学更加的闪闪发光！

notice！后面青媒还将发男神志女神志速览等一系列新生推文为大家提供帮助，解答疑问大家记得关注新语师大，关注青媒喔~萌新可加新语师大qq：3273720274关注青年传媒中心微博：西华师大青年传媒中心或扫描下方二维码

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青年传媒中心

文 | 刘琪 

图 | 鲜佩霖

编辑 | 苏宁